Nos Actions & Programmes Terrain 2026

Une Offre d'Activités Entièrement Dédiée au Bien-Être Communautaire

Le Comité Français de Systema et des Arts Martiaux Russes conçoit et déploie des programmes sportifs à vocation sociale et médicale. Toutes nos initiatives sont élaborées pour répondre aux besoins réels constatés sur le terrain par nos bénévoles et nos partenaires institutionnels.

Afin de lever les freins financiers qui restreignent souvent l'accès aux activités physiques encadrées, le comité garantit la gratuité complète de ses programmes de sensibilisation, de ses ateliers sport-santé et de ses livrets pédagogiques. Les ressources nécessaires sont mobilisées par le biais de l'engagement bénévole et des dotations d'intérêt général.

Les 4 Programmes Majeurs d'Accès Gratuit

PROGRAMME 1

Ateliers Respiratoires & Gestion de la Pression Corporelle

Ce programme s'adresse aux personnes confrontées à un stress chronique, à une anxiété professionnelle ou à des troubles du sommeil. Reposant sur la méthode de respiration continue propre au Systema, les séances permettent d'acquérir des techniques de relâchement musculaire profond et d'abaissement du rythme cardiaque.

Modalités : Cycle de 12 séances hebdomadaires gratuites dispensées par des animateurs certifiés et encadrées médicalement.

PROGRAMME 2

Handi-Systema & Pratique Adaptée

Développé en lien avec des ergothérapeutes, ce module permet d'adapter les mouvements martiaux aux capacités articulaires et motrices de chaque participant. Qu'il s'agisse de travail assis, d'exercices d'équilibre ou de stimulation sensorielle, le programme assure une intégration bienveillante et stimulante.

Modalités : Prise en charge individualisée, matériel de protection fourni gratuitement par l'association.

PROGRAMME 3

Prévention de la Violence & Esprit Critique Citoyen

Destiné prioritairement aux adolescents et aux jeunes adultes des quartiers prioritaires, ce parcours utilise la médiation corporelle du Systema pour enseigner la désescalade verbale, le contrôle de l'agressivité et le respect de la légitime défense dans le cadre du droit français.

Modalités : Stages durant les vacances scolaires en partenariat avec les maisons de quartier.

PROGRAMME 4

Formation des Bénévoles & Sécurité des Pratiques

Afin de maintenir un niveau d'exigence optimal sur l'ensemble du territoire, le comité finance la formation continue des encadrants bénévoles. Les cursus couvrent la secourisme du sport (PSC1), la gestion des pathologies chroniques et la pédagogie inclusive.

Modalités : Prise en charge à 100% des frais de transport, d'hébergement et de certification pour les bénévoles retenus.